The Gateway Experience je domáci školiaci program na rozvoj, skúmanie a aplikáciu rozšírených stavov vedomia. Cvičenia v tejto sérii využívajú špeciálne namiešané frekvencie Hemi‐Sync v kombinácii s verbálnym vedením a jemnými zvukovými efektami (hudbou), ktoré vás zavedú do ucelených a sústredených stavov vedomia. Budete jemne vedení zo svojho fyzického bdelého stavu do hlbokej relaxácie a potom k takým prahom vedomia, kde môžete zažiť hlboké stavy rozšíreného uvedomenia. V takých stavoch má človek k dispozícii širšiu škálu vnemov, pomocou ktorých môže hrešiť problémy, rozvíjať kreativitu, alebo získať vedenie. Toto rozšírenie a integráciu osobného uvedomenia môžete využiť k tomu, aby ste spoznali a lepšie porozumeli svojmu úplnému ja, aby ste si mohli užívať viac naplňujúceho života.

Každý album (Wave = vlna) v Gateway Experience má progresívny charakter a stavia priamo na nástrojoch a technikách z predchádzajúceho albumu. Preto musia byť albumy používané postupne. K dispozícii je celkom 6 albumov vo formáte .flac.

Z prvého albumu, prvé cvičenie nadabované do  slovenského jazyka  stiahnete z nasledujúceho odkazu: https://drive.google.com/drive/folders/1GMDCnyGHOmXu6O-xpwGDagHr2XR-DvjM

Súbory vo formáte .flac  predstavujú originálny obsah priamo z pôvodných CD.

Nasleduje odporučenie k cvičeniam:

• Nájdite si prostredie bez rozptyľovania, kde môžete zatemniť mastnosť a zostať nerušení po dobu 30 až 45 minút cvičenia.
•  Poslúchajte pomocou stereo slúchadiel na osobnom, alebo domácom stereo systéme.
• Nastavte hlasitosť na úroveň, pri ktorej sotva budete počuť slová. Inak vás slovné vedenie môže po období ticha vytrhnúť z relaxácie.
•  Po jedle počkajte aspoň jednu hodinu a vyhnite sa alkoholu, drogám alebo nadmernému množstvu kofeínu, ktoré môžu obmedziť účinnosť cvičení Hemi‐Sync.
• Urobte si pohodlie. Pred každým cvičením použite kúpeľňu, aj keď sa vám to zdá zbytočné. Uvoľnite všetok tesný odev a dajte si dole topánky, okuliare, alebo kontaktné šošovky. Poslúchajte po ležiaci, alebo po sediaci s podobrenou hlavou, podľa toho, čo je pre vás pohodlnejšie.
• Pokiaľ vás pri cvičení niekde svrbí, poškrabte sa. Budete sa môcť jemne vrátiť do svojho vzoru relaxácie.
•  Pri vstupe do cvičení môže dôjsť k metabolickému poklesu, ktorý vyvolá pocit tepla, pohybu alebo tlaku. Majte po ruke voľnú deku, pripravenú k vytiahnutiu, alebo k odhodeniu podľa potreby.
•  Veďte si denník, do ktorého zaznamenáte podrobnosti o svojich skúsenostiach, ako je dátum/čas, poloha tela, lieky, alebo neobvyklá strava, nálada/postoj, hladina energie, fáza mesiaca, alebo akékoľvek iné neobvyklé okolnosti.Cvičenia.
  Objav #1 — Orientácia.
  Energetický konverzný box, schránka na premenu energie (Energy Conversion Box) sa stane vašou mentálnou schránkou, do ktorej budete odkladať obavy, úzkosti, starosti, rozptýlenia po dobu trvania cvičenia. Predstavte si ho ako nádobu. Môže byť jednoduchá, alebo ozdobená,  drevená krabica, svetelná gúľa, vysávač. Predstavte si konkrétne symboly, ktoré umiestnite do krabice, ako je peňaženka predstavujúca finančné starosti, fotka alebo bábika predstavujúca niekoho, koho máte na mysli. Do kontajneru môžete umiestniť obmedzujúce slová ako „nedá sa“, „nemalo by sa“ alebo „musím“; tehlové steny, ktoré symbolizujú vašu vnútornú obranu; stôl, alebo počítač symbolizujúci prácu. Experimentujte. Je to nástroj pre vaše použitie. Kedykoľvek si to budete priať, môžete do nej bohom cvičenia umiestniť akékoľvek nové rozptýlenie.

Afirmácia zameriava váš zámer a pozornosť. Môžete použiť slová tak, ako sú vyslovené v cvičení, alebo upraviť  tak, aby ste maximalizovali osobnú dôležitosť a význam, alebo ju nahraďte vlastnou verziou. Experimentujte a urobte to po svojom. Rezonančné ladenie urýchľuje zhromažďovanie vašej vibračnej energie a zároveň znižuje vnútorní dialóg. Pomáha revitalizovať a nabíjať celý váš systém a uvoľňuje blokády v prirodzených energetických kanáloch.
Všimnite si akýchkoľvek fyzických prejavov, keď hlasno vokalizujete.  Zvuky v cvičení sú iba vodítkom. Nastavte si svoj vlastný rytmus a tempo. Pohybujte sa po stupnici hore a dole, experimentujte s rôznymi zvukmi samohlások.

Dýchajte jen o niečo hlbšie, ako normálne. Pri nádychu si predstavujte, ako do všetkých častí vášho tela vťahujete iskrivú, pulzujúcu energiu. Umožnite jej, aby sa jemne pohybovala vo vašej hlave, zatiaľ čo zadržujete dych.  Pokúste sa s každým výdychom uvoľniť všetkú deštruktívnu a stagnujúcu energiu cez chodidlá.

Otváranie a zatváranie očí vám môže spočiatku pripadať trápne, ale aj tak to zakúste urobiť. Je to cenný prvý krok vo vašom učení, že ste schopní ovládať autonómne procesy a obvyklé chovanie.

Do plného bdelého vedomia sa môžete kedykoľvek vrátiť normálnym dýchaním, otvorením očí, alebo pohybom prstou na pravej ruke.

Váš komentár môžete uverejniť na tomto odkaze: https://www.facebook.com/energiesvetla.sk