Na začiatku je dobré poprosiť svojho OCHRANCU, ktorý pri Vás stojí a pomáha Vám od narodenia, aby Vám pomohol pri Vašom úsilí-cvičení a na konci mu treba samozrejme poďakovať. Niekde kde budete mať pokoj, kľud sa uvoľnite, upokojte a ZATVORITE OČI, hlavne nič nerobte na silu!,  ale v pokoji a kľude. Potom začnite vnímať pred sebou biele plátno, na ktorom je krásna ruža.Tú ružu môžete chytiť do ruky ako keby bola reálna a priložte si ju k nosu a ovoňajte. Ak sa vám po určitom čase skúšania-možno aj hneď podarí cítiť jej vôňu, tak ste si znovu začali rozvíjať ďalší zmysel  . Len to prosím robte so zavretými očami ! Kľudne si pred týmto cvikom zapáľte sviečku. Je to len na Vás, či to budete skúšať a mať trpezlivosť až kým sa vám to nepodarí.

Len to nerobte v kúpeľni a ani na wc.

… Tomáš Macuľa …